Sportul este poate cea mai placuta si mai sanatoasa metoda de a-ti sculpta corpul si de a-ti imbunatati starea de sanatate, iar mersul rapid si alergarea usoara sunt acum la dispozitia oricui prin intermediul multitudinii de modele de banda de alergat pentru acasa. Partea buna este ca nu va trebui sa inveti tehnici noi si procedee sportive complicate; picioarele tale stiu deja ce trebuie sa faca!
Fiindca situatia din prezent ne-a oferit foarte mult timp petrecut acasa, in randurile de mai jos vom explora beneficiile unui model casnic de banda de alergat in vederea inceperii si mentinerii unui program regulat de exercitii cardio. Descopera informatiile venite din partea echipei de specialisti din cadrul marelui distribuitor de aparate fitness Sport-Mag.ro!
– In primul rand, banda este foarte usor de folosit. Comparativ cu alte aparate fitness, aceasta are o functionare extrem de simpla, astfel incat poti incepe exercitiile imediat ce ai montat-o in apartament. In plus, daca exersezi acasa, nu trebuie sa-ti mai faci griji referitoare la:
vestimentatia din timpul antrenamentelor;
conditiile meteorologice;
siguranta din timpul antrenamentelor.
– Dimensiuni si depozitare. Daca spatiul de acasa iti permite sa amenajezi o zona de fitness, ideal ar fi sa incluzi si o banda de alergat pe lista de cumparaturi. Modelele pentru uz casnic au dimensiuni reduse si o functionare silentioasa. In cazul in care spatiul este restrans, poti opta pentru un model pliabil. Astfel, il poti depozita sub pat sau in debara dupa fiecare antrenament.
– Programe si exercitii. Majoritatea modelelor dispun si de o consola digitala, iar una dintre functiile consolei este de a-ti permite sa alegi din programele pre-setate in memoria aparatului. Astfel, vei avea la indemana o serie de antrenamente variate care iti vor oferi noi provocari de fiecare data. Pentru o solicitare chiar mai puternica, poti creste inclinatia suprafetei de alergat si poti mari viteza de alergare.
– Monitorizarea. Display-ul digital iti permite sa urmaresti si sa imbunatatesti cei mai importanti parametri ai fiecarui antrenament, afisandu-ti distanta parcursa, viteza de alergare, numarul de calorii arse si chiar ritmul cardiac. Autodepasirea este foarte importanta atunci cand ai un obiectiv clar in minte, precum slabitul sau tonifierea gambelor, coapselor si posteriorului.
– Jos kilogramele! Evident, majoritatea persoanelor aleg banda de alergat pentru ajutorul pe care aceasta il ofera in procesul de slabire. Daca alergi 20 de minute la o viteza de 10km/h, vei consuma circa 230 de calorii, iar daca accelerezi pana la 12km/h, vei arde pana la 300 de calorii. Atunci cand sustii antrenamentele cu o dieta adecvata, cu siguranta vei reusi sa atingi foarte rapid obiectivele sportive pe care ti le-ai propus.
– Sanatate castigata cu fiecare pas. Antrenamentele cardio pe care le permite banda de alergat sunt, evident, ideale pentru imbunatatirea functionarii sistemului cardiovascular. Exercitiile desfasurate cu regularitate iti vor permite sa mentii inima si circulatia la parametri optimi, precum si sa reduci nivelul colesterolului.
– Imbunatatirea aspectului fizic. Alergarea iti imbunatateste tonusul muscular la nivelul picioarelor si posteriorului, mai ales atunci cand inclini putin suprafata rulanta. Daca alergi tinand cate o greutate mica in fiecare mana, vei reusi sa tonifiezi si musculatura bratelor si a umerilor.
Indiferent de obiectivele fitness pe care le-ai setat, banda de alergat se va dovedi o investitie excelenta! Intra pe Sport-Mag, alege modelul potrivit stilului si preferintelor tale si intampina vara cu un corp de invidiat!
SlotResponsabil este primul tool de acest fel din România și are ca rol responsabilizarea jucătorului roman de jocuri de noroc.
iCazino.ro lanseaza azi primul instrument de responsabilizare a jucatorului de jocuri de noroc din Romania. Este vorba de SlotResponsabil, un calculator de buget lunar pentru jucatorii de cazino. Scopul acestui tool online este de a responsabiliza jucatorii de jocuri de noroc si de a ajuta la crearea unui ecosistem sustenabil in industria de jocuri de noroc din Romania.
De ce SlotResponsabil?
Cu ajutorul a multi ani de experienta, nenumarate discutii cu jucatorii si cu operatorii de jocuri de noroc dar si ani de zile de colectare de date, echipa iCazino a descoperit ca un buget echilibrat bazat pe venitul lunar este cheia succesului pentru toti jucatorii de termen lung din industria de gambling. Acesti jucatori ce isi stabilesc bugetul lunar in baza venitului propriu obtinut, tind sa considere jocurile de noroc ca si o distractie, evitand capcana de a crede ca jocurile de noroc sunt un mod de a te imbogati.
Astfel, acesti jucatori nu prezinta niciodata semne de dependenta, nu fac alegeri financiare iresponsabile si duc o viata echilibrata. Echipa iCazino a vazut acest lucru ca pe viitorul spre care va trebui sa tintim cu totii, opinia publica dar si oamenii din industria de jocuri de noroc, iar SlotResponsabil este primul instrument din Romania care va ajuta cu educarea jucatorilor de jocuri de noroc spre acest tel al industriei, responsabilizarea si sustenabilitatea.
Cum functioneaza SlotResponsabil?
Desi aplicatia in sine pare simpla, in spate are algortimi complecsi care ajuta jucatorii sa nu joace niciodata peste limitele lor financiare. Acestea fiind zise, echipa iCazino.ro a incercat sa faca interfata grafica cat mai simplu de utilizat rezultand in urmatorii pasi:
1) Iti stabilesti venitul lunar.
2) Iti setezi valoarea pariului per rotire dorit.
3) Alegi suma procentuala din veniutul lunar pe care esti dispus sa o joci din cele 3 optiuni: Economic (3%), Mediu (7%), Riscant (12%)
3) In baza acestor date introduse, SlotResponsabil iti va spune cate sesiuni de joc poti avea in fiecare luna.
Dupa studii indelungi si nenumarate discutii cu jucatorii, echipa iCazino a ajuns la concluzia ca o sesiune de joc distractiva nu depaseste 1 ora pe zi. Studiile proprii au aratat ca orice sesiune de joc mai lunga de 1 ora pe zi scade nivelul de satisfactie al jucatorului, de aceea SlotResponsabil este configurat pentru sesiuni de joc de o ora pe zi maximum.
„Am anuntat o surpriza pentru industria de jocuri de noroc din Romania ne-am tinut de cuvant. Ba chiar am reusit lansarea acestui instrument numit SlotResponsabil chiar mai devreme decat deadline-ul propus initial. Sunt mandru de realizarea echipei noastre si de faptul ca am reusit sa fim primii din Romania care lanseaza un tool de responsabilizare al jucatorilor de jocuri de noroc.
Cu SlotResponsabil la indemana sunt optimist ca in cativa ani vom vedea foarte multi jucatori responsabili si vom face impreuna o industrie a jocurilor de noroc sustenabila in Romania. Jucatorii au numai de castigat daca invata sa-si dozeze bugetul lunar si mai ales asteptarile, intelegand ca jocurile de noroc sunt doar o forma de entertainment, o distractie, si nu un mod de a castiga bani sau de a te imbogati.
Singurul mod de a iti creste nivelul de trai este, in continuare, munca. Este la fel ca acum 1000 de ani si va ramane asa pe vesnicie. Jocurile de noroc sau gambling-ul trebuie privit doar ca un hobby, ca si pescuitul sau mersul la cinema. Daca reusim sa ajutam jucatorii romani sa se adapteze la acest mod de a gandi, cu siguranta in scurt timp industria de gambling din Romania nu va mai avea o imagine atat de negativa. Si, din punctul meu de vedere, SlotResponsabil este primul pas in aceasta directie.”Radu Ursache, CEO iCazino.ro
Când vine vorba despre selectarea anvelopelor potrivite pentru vehiculul tău, dimensiunea joacă un rol crucial în asigurarea unei călătorii sigure și confortabile. În cele ce urmează, vom discuta despre anvelopele 205 55 R16, una dintre cele mai populare dimensiuni de anvelope de pe piață, și vom explora de ce acestea sunt atât de frecvent alese de șoferi.
Dimensiunea 205 55 R16 indică o lățime a anvelopei de 205 mm, un profil cu o înălțime de 55% din lățimea sa și un diametru interior al jantei de 16 inchi. Această mărime este frecvent utilizată pe vehicule de tip sedan, SUV-uri compacte și chiar unele hatchback-uri, oferind un echilibru excelent între stabilitate și confort.
Anvelopele sunt primul punct de contact între mașină și drum, deci selecționarea celor potrivite este esențială pentru a asigura o aderență optimă și o performanță excelentă în diferite condiții meteorologice și de drum. Șoferii apreciază anvelopele 205 55 R16 pentru diversitatea ofertelor disponibile pe piață și pentru versatilitatea acestora în a se adapta la diferite tipuri de vehicule și stiluri de condus.
Căutând cele mai bune opțiuni, aceste anvelope 205 55 R16 propuse de Vadrexim se remarcă prin varietatea de modele și mărci disponibile, satisfăcând astfel necesitățile unui spectru larg de consumatori. Cu opțiuni ce variază de la anvelope pentru toate anotimpurile și până la cele specifice pentru iarnă sau vară, Vadrexim se asigură că fiecare șofer poate găsi anvelopa perfectă pentru nevoile sale.
Merită de menționat faptul că, în alegerea anvelopei perfecte, este vital să ținem cont și de stilul nostru de condus, de condițiile meteo predominate în zona în care ne desfășurăm cea mai mare parte a activității și, desigur, de bugetul disponibil. De asemenea, verifică întotdeauna eticheta de eficiență energetică și informațiile adiționale oferite de producător pentru a te asigura că alegi anvelopa optimă.
Dacă sunteți în căutarea unor review-uri și comparații detaliate între diferite modele de anvelope 205 55 R16, Revista AutoMotor este o resursă valoroasă. Aici puteți găsi teste ample, evaluări și multe alte informații utile care vă pot ajuta să faceți cea mai informată alegere.
Este esențial să ne amintim că, indiferent de anvelopa aleasă, întreținerea regulată și verificările periodice sunt cruciale pentru a menține anvelopele într-o stare bună cât mai mult timp posibil. Verificarea periodică a presiunii, a uzurii și a aliniamentului sunt pași simpli, dar esențiali, pentru a vă asigura că anvelopele voastre vă vor duce în siguranță la destinație.
Investiția în anvelope de calitate nu este doar o alegere înțeleaptă din punct de vedere financiar pe termen lung, ci și o contribuție esențială la siguranța voastră și a celorlalți participanți la trafic. Alegeți înțelept și conduceți în siguranță!
Turneul Moldovei la Padbol, organizat pentru cea de-a treia oară de catre Greenfield Club Bârlad și Federația Română de Padbol, a fost o competiție plină de suspans și rezultate remarcabile pentru toate echipele implicate.
Turneul Moldovei face parte, de patru ani, din circuitul național Romanian Padbol Tour, la fel ca si Turneul Olteniei, Turneul Bucovinei și Turneul Banatului. Toate aceste competiții naționale reprezintă o oportunitate excelentă pentru jucători să-și demonstreze abilitățile și pasiunea pentru acest sport fascinant.
De trei ori în premieră
Turneul Moldovei din acest an a adus și mai mult entuziasm pentru jucătorii de padbol, prin prisma faptului că toate cele trei locuri pe podium au reprezentat o premieră pentru fiecare dintre echipe. Este încurajator să vezi cum echipele de padbol își depășesc limitele, iar sportul devine din ce în ce mai competitive. Autodepășirea este un semn al angajamentului și al determinării jucătorilor de a-și îmbunătăți abilitățile și de a evolua constant în competițițiile naționale.
Iată rezultatele finale:
Locul I:
Echipa: Padbol Arena 1 București
Jucători: Deaconescu Gabriel și Andrei Paciucă
Locul II:
Echipa: Pro Win Târgovişte
Jucători: Mihai Țiplic, Voicu Aurel, Voicu Constantin
Orice eveniment sportiv are la bază susținerea sponsorilor și partenerilor, și putem spune că Greenfield Club Bârlad s-a bucurat de o explozie de parteneri. I-au fost alături Pepsi, Ursus, Berlin, Rosavis Prod, Domeniile Sâmburești,Rodnic, URB, Ziarul Obiectiv, Mestro Business Consulting, MKM Consult Proiect Audit, METALROM Industry, Info Trust, Illuma Clinique, Class Farm Warehouse, ELESAN, AuditExpertCont, Bârlad Online, Aqua Carpatica, ActrosTrans; Joma, Presadeazi.ro
Urmează Cupa României la Padbol
Următorul eveniment, și cel mai important pentru Federația Română de Padbol și cluburile afiliate este Cupa României 2023. Competiția se va desfășura in perioada 8-9 septembrie, pe cele 3 terenuri de padbol ale Complexul Sportiv Național Lia Manoliu din București.
Intrarea pentru public va fi liberă, iar fazele finale ale Cupei României vor fi transmise live.
…………………………………………
Padbol este un sport care combină elemente de tenis, fotbal și padbol și squash, și se joacă pe o suprafață de teren de 60mp. Terenul de padbol este închis cu pereți de sticlă securizată, permițând jucătorilor să-și folosească pereții pentru a juca mingea. Este jucat de două echipe, fiecare având câte doi jucătoriIată câteva caracteristici cheie ale padbolului:
Padbol se joacă cu o minge special concepută pentru a facilita loviturile pu capul, pieptul, fiind mai mică și mai ușoară față de cea folosită în fotbalul tradițional.
Padbolul a câștigat popularitate în foarte multe țări din America Latină, Europa, zona Golfului, și se răspândește cu viteză în alte părți ale lumii. Este un sport distractiv și plin de acțiune, care necesită agilitate, coordonare și abilități tehnice atât în lovituri, cât și în mișcarea pe teren.