Ce implica procesul de accelerare metabolism? Este sanatos?

In general, este considerat ca nu iti poti accelera metabolismul intr-atat incat grasimile arse prin aceastaaccelerare sa produca rezultate vizibile in timpul unei diete de slabit. Desigur, aceasta afirmatie este adevarata doar in situatiile in care accelerarea metabolismului este singurul lucru facut de o persoana pentru a slabi sau a-si mentine greutatea.

Este de la sine inteles faptul ca procesul de accelerare metabolism trebuie alaturat unei alimentatii sanatoase, dar mai ales unei rutine care include exercitii fizice realizate in mod regulat. Chiar daca suna foarte bine in teorie, nu poti slabi corespunzator arzand calorii in timp ce stai intins pe canapea – desi metabolismul tau este accelerat.

Ce riscuri prezinta accelerarea metabolismului?

Acest proces nu vine, de obicei, cu riscuri serioase. Totusi, pentru persoanele care vor sa slabeasca, gandul ca metabolismul lor este accelerat si, implicit, ard mai multe calorii decat de obicei poate duce la consumarea de alimente si gustari in exces.

De altfel, daca ai sti ca arzi 500 de calorii in plus pe zi printr-un proces de accelerare metabolism, nu ai indrazi sa te bucuri de cateva gustari sau bucati de ciocolata in plus?

Ei bine, acesta este si punctul principal de vanzare al multor produse tip acceleratori de metabolism – anume faptul ca te poti bucura mai mult de alimentele preferate fara a-ti pune in pericol dieta. Acest lucru este, bineinteles, un detaliu cel mult pe jumatate adevarat.

Cum iti poti accelera metabolismul intr-un mod natural sau sanatos?

Exista cateva modalitati prin care poti contribui acestui proces de accelerare metabolism intr-un mod natural si sanatos:

• Consuma mai multe proteine – metabolismul poate fi accelerat pentru cateva ore prin intermediul procesului de consumare al alimentelor. Mai exact, vei arde calorii in plus dupa fiecare masa prin digestia, absorbtia si procesarea nutrientilor consumati;
• Bea mai multa apa – conform studiilor, daca alegi sa bei apa in defavoarea bauturilor carbogazoase si pline de zahar, vei slabi mai eficient, ba chiar cresc sansele ca greutatea pierduta sa ramana fix asa – anume pierduta;
• Sport la intensitate crescuta – exercitiile fizice de intensitate crescuta, atunci cand pot fi realizate, contribuie procesului de accelerare metabolism deoarece acestea isi fac simtite efectele chiar si dupa terminarea sesiunii de exercitii;
• Consuma alimente picante – desigur, acest lucru nu trebuie facut in exces! Un studiu a aratat ca poti apela la ardei rosu iute pentru a arde pana la 10 calorii in plus pe masa. Pe termen scurt acesta nu este un lucru wow, dar pe termen lung se poate ajunge la 0.5-1kg in plus pierdute – atunci cand vrei sa slabesti cu adevarat, chiar si acestea conteaza.

O alta modalitate sanatoasa ar fi sa apelezi la produse specializate de accelerare metabolism care sunt sustinute de studii realizate independent, dar mai ales care vin de la branduri cu renume si istorie in acest domeniu.

Unul dintre aceste branduri este NUPO – o dieta bazata pe conceptul VLCD care iti poate pune la dispozitie produse de accelerare metabolism eficiente si care chiar pot face diferenta atunci cand urmezi o dieta de slabit, ai o alimentatie sanatoasa si mai faci si sport pe deasupra!