Cum sa dormi bine intr-un hotel din Doftana: sfaturi si trucuri pentru un somn odihnitor

Urmeaza sa petreci mai multe nopti intr-un hotel din Valea Doftanei si iti faci griji in legatura cu somnul?

Imprejurimile necunoscute, sunetele noi si patul diferit pot face ca somnul tau sa nu fie atat de odihnitor pe cat ai vrea atunci cand iti petreci noaptea in Valea Doftanei la un boutique hotel.

Cu toate acestea, exista mai multe lucruri pe care le poti face pentru te asigura ca vei avea somn lung si odihnitor in timpul sederii tale la un hotel Doftana, astfel incat sa te poti bucura la maximum de timpul petrecut in aceasta zona.

Iata mai multe sfaturi care te pot ajuta!

Adu-ti propria perna

Unul dintre cele mai simple lucruri pe care le poti face pentru a-ti imbunatati somnul cand stai intr-un hotel din Doftana este sa iti aduci propria perna, deoarece vei avea o senzatie familiara si va fi mai confortabil sa dormi pe ea.

Foloseste dopuri pentru urechi

Intr-un spatiu nou vor fi si sunete noi care te pot tine treaz. Pentru a combate acest lucru, poti folosi dopuri pentru urechi pentru a bloca sunetul, lucru care te va ajuta sa adormi mai repede.

Foloseste o masca de somn

O masca de somn poate fi un instrument util atunci cand incerci sa adormi intr-o camera de hotel din Doftana. Imprejurimile necunoscute si iluminarea diferita te pot impiedica sa adormi la fel cum ai face-o acasa. Cu toate acestea, o masca de somn poate ajuta la blocarea luminii, fiind mai usor sa adormi mai repede si sa dormi mai mult.

Respecta-ti rutina de pana acum

Respectand ora obisnuita la care te culci te poate ajuta. Asta inseamna sa ai un program de somn in care te culci la aceeasi ora in fiecare noapte si sa te trezesti la aceeasi ora in fiecare dimineata.

Opreste dispozitivele electronice

Dispozitivele electronice, cum ar fi smartphone-urile, tabletele, laptopurile si televizoarele, emit lumina albastra care are un efect negativ asupra somnului – pe langa faptul ca te tine treaz. Pentru a combate acest lucru, opreste toate dispozitivele electronice cu cel putin o ora inainte de culcare.

Nu dormi in caldura

Temperatura dintr-o camera de hotel iti poate afecta somnul. Majoritatea oamenilor dorm mai bine intr-o camera mai racoroasa, asa ca regleaza termostatul la o temperatura mai rece (20-22°) inainte de a merge la culcare. Acest lucru te va ajuta sa ai un somn odihnitor in timpul sederii tale la un hotel din Doftana.

Alte sfaturi ar fi sa eviti sa consumi multa mancare sau cofeina seara, inainte de somn si sa incerci mai multe activitati care sa te relaxeze si sa te calmeze, cum ar fi citirea unei carti sau o baie calda.

Data viitoare cand te cazezi la hotel in Doftana, aplica toate aceste sfaturi si bucura-te de un sejur cu adevarat odihnitor. Cea mai buna locatie in care poti face acest lucru este ATRA Doftana boutique hotel, deoarece acolo beneficiezi de servicii exceptionale si atentie la detalii. ATRA se va asigura ca oaspetii au tot ce le trebuie pentru un somn linistit. Rezerva-ti sejurul chiar astazi si descopera de ce ATRA Doftana este destinatia perfecta pentru urmatoarea ta excursie in Valea Doftanei.

Conecteaza-te si pe retelele sociale si descopera de ce ATRA Doftana este destinatia perfecta pentru urmatoarea ta evadare! Urmareste @atradoftana pentru a fi la curent cu cele mai recente stiri si promotii de la hotelul de tip boutique din Valea Doftanei!