Acneea și protecția solară: adevăruri și mituri

Nu de puține ori, ai auzit probabil că soarele „usucă” acneea. Poate chiar ai observat, după o vacanță la mare, că tenul pare mai curat. Dar cât adevăr e în această percepție? Și, mai ales, cum afectează protecția solară pielea predispusă la coșuri?

Iată ce funcționează și ce nu atunci când vine vorba de acnee și expunere solară!

Efectul soarelui asupra pielii acneice: beneficii aparente, riscuri reale

La prima vedere, expunerea la soare pare că reduce inflamațiile. Tenul capătă o tentă mai uniformă, iar coșurile par mai puțin vizibile. De fapt, e vorba de un efect optic: bronzul maschează imperfecțiunile.

În realitate, razele UV afectează stratul superior al pielii. Acesta se îngroașă temporar, ceea ce poate bloca porii și agrava ulterior acneea. Și asta nu se întâmplă imediat. După câteva săptămâni de la expunere, multe persoane observă o „erupție de rebound” – un val de coșuri care apare brusc.

Ce se întâmplă de fapt? Soarele încetinește producția de sebum o perioadă scurtă, dar afectează și microbiomul pielii și bariera cutanată. Când echilibrul se destabilizează, pielea răspunde printr-un exces de sebum, inflamare și apariția de noi leziuni.

Mitul „cu cât mai mult soare, cu atât mai curat tenul”

E o idee care persistă. Mai ales vara. Dar e înșelătoare.

Da, radiațiile UV pot avea un efect antibacterian. Dar ele nu țintesc doar bacteriile care contribuie la acnee, ci afectează întreg ecosistemul pielii. Mai grav, expunerea neprotejată crește riscul de pete pigmentare, care apar tocmai acolo unde ai avut inflamații. Acneea dispare. Hiperpigmentarea rămâne.

Soluția nu e evitarea totală a soarelui, ci un echilibru: expunere responsabilă, însoțită de loțiune solară adaptată nevoilor pielii tale.

Ce fel de protecție solară este potrivită dacă ai acnee?

Aici apar multe confuzii. Mulți evită cremele cu SPF, convinși că „înfundă porii”. Adevărul e că nu toate produsele sunt la fel. Eticheta contează.

Uită-te după termeni precum:

• „non-comedogenic” – adică nu favorizează apariția coșurilor;
• „oil-free” – important mai ales dacă ai tenul mixt sau gras;
• filtre minerale (oxid de zinc, dioxid de titan) – mai bine tolerate de pielea sensibilă sau iritată;
• formule fluide sau gel, mai ales dacă tenul tău nu suportă texturi grele.

Un exemplu concret? Gama de protecție solară Bionike oferă variante formulate special pentru pielea predispusă la acnee. Texturile sunt ușoare, absorbția e rapidă, iar riscul de iritație e minim. Asta înseamnă că poți folosi loțiune solară zilnic, fără teama că îți vei agrava acneea.

Când și cum aplici corect protecția solară dacă ai acnee?

E tentant să te bazezi pe un fond de ten cu SPF. Sau pe o cremă hidratantă care promite protecție 2-în-1. Dar, de cele mai multe ori, acestea nu oferă acoperirea necesară.

Ideal ar fi să aplici protecția solară ca pas separat:

1. Curăță delicat tenul, fără a agresa.

2. Aplică tratamentele topice (dacă folosești).

3. Hidratează (dacă simți nevoia).

4. Aplică loțiunea solară – aproximativ o linguriță pentru față și gât.

Este important să și reaplici. La 2-3 ore dacă ești afară, mai ales dacă transpiri sau te ștergi pe față.